하루종일 클릭을 몇번이나 할까요? 직장인 사무직원이면 엄청난 클릭을 할텐데요 , 특히 검지손가락이죠 다른 노동강도에 비해선 약과라고 하지만. 장기간 계속적인 움직임은 근육이나 인대에 치명적인 타격을 가할 수 있습니다.
클릭을 할수록 이상한 느낌
어느날인가부터, 클릭을 할 때마다 오른손 손가락에 이상한 느낌을 받게 됩니다. 이상한 느낌이라는게, 설명을 하기가 참 이상합니다. 이건 겪어본 사람이 알 수 있는 느낌입니다. 저는 클릭을 할 때 마다 손가락으로 통해서 위로 올라오는 이상한 느낌이 정말 이상하고, 거북해서 한동한 클릭을 하기 싫어지기 까지 하더군요.
손가락 인대이상일 확률이 높다
손가락 검지손가락으로, 계속 클릭을 한다고해서 인대가 상할까?라는 생각을 할 수 있지만. 이건 병원에 가서도 못고칩니다. 미세한 인대 늘어남은 치료 방법도 없습니다, 그냥 손가락을 장기간 사용을 안해야 인가 늘어난게 돌어올것이니까요.
마우스 클릭을 안할 수도 없고, 어떻게해야 할까?
마우스를 바꿔 보거나. 클릭을 다른 방식으로 하는 방법을 찾아 보는것이 중요합니다.
저같은 경우에는 절대적? 으로 클릭 압박이 쎈 마우스나 키보는 아예 사용을 안하고 있습니다. 특히 기계식 키보드에서 처럼 반발력이 쎄거나, 키압이 높은 키보는 가급적이면 사용을 않하시는게 좋습니다.
마우스 또한 클릭압력이 쎈 마우스는 비추입니다.
클릭을 손가락 끝으로 하는것이 아니다
개인적으로 키압이 쎈 마우스인 경우 특히 손가락 인대에 정말 안좋더군요. 손가락 끝 부분으로 클릭을 하는 경우가 있는데요 지렛대의 원리를 생각을 해보시면. 인대에 가해지는 압력이 가장 쎄게 들어가는 방식입니다. 이런 방식을 바꿔보는것이 인대 사용(압력)에 무리를 가하지 않을 수 있습니다.
어떤 방식을 하는것이 좋을까?
마우스 클릭을 손가락 안쪽 즉 손바닥에 가까운 부분으로 하는것을 추천합니다.
제가 사용하는 방법
저는 집에 있는 마우스들을 활용을 해서 손가락 끝으로 클릭을 하는것을 줄이고나. 여러 방식을 시도를 해보았습니다. 마우스도 바꿔보고 키보드도 바꿔보고 했지만. 굳이 마우스나 키보드를 바꾸고 싶지 않다하지만. 이런 방법도 좋은도 있는 가볍게 시됴를 해보시는것도 좋은거 같습니다 가격도 몇천원 밖에 안하니 부담도 안되고요
제가 사용했던 재료입니다.
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이 방법을 추천하는 이유는- 엮시나. 손가락 끝으로 클릭을 하는 것을 줄이고자, 손가락 안쪽에 있는 근육을 최대한 활용하는 방식입니다. 처음에는어색할 수 있지만. 사용을 하시다보면 적응이 됩니다. 그리고 손가락 인대가 정상적으로 돌아오면, 다시 일반적인 마우스로도 사용이 가능합니다.
스티커를 겹겹히, 원하는 높이까지 쌓아올려주시는게 포인트 입니다 저같은 경우 4겹 대략 1cm 까지 올렸습니다. . 그리고 클릭 버튼이 옆에, 프레임과 겹치지 않게 해서, 클릭시 압력이 높아지지 않게 해주는것이 좋습니다.
클릭을 손가락 끝으로 하지 않는것이 중요합니다.
계속 강조를 하지만. 손가락에 부담이 되는것을 최대한 줄여 주는것이 좋습니다. 그래야 인대 사용량과 압력을 줄일 수 있습니다. 우리는 마우스와 키보드 사용량을 줄이기에는, 업무량과 해야할일 많이 때문이죠.
추천하는 마우스
로지텍 m720입니다 가격도 나름 합리적입니다.
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이 마우스를 추천하는 이유는 – 클릭 압력도 그리 높지 않고, 스크롤을 무한 스크롤을 할 수 있는 마우습니다. 스크롤 걸림이 없어서, 휠을 돌릴때, 정말 손가락에 부담이 없습니다.
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